選(xuan)擇床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)的(de)(de)(de)第一要素就是(shi)看床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)是(shi)否(fou)有利于脊(ji)椎的(de)(de)(de)健(jian)康。傳統思想(xiang)認為的(de)(de)(de)硬床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)對脊(ji)椎好(hao)的(de)(de)(de)想(xiang)法(fa)是(shi)不對的(de)(de)(de)，誠然(ran)，對于部分人而言，睡(shui)硬床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)對脊(ji)椎有好(hao)處，但是(shi)這并不代表硬床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)對所(suo)有人都好(hao)。因此(ci)，選(xuan)擇床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)應該根據自(zi)己的(de)(de)(de)實際(ji)情(qing)況。

一(yi)般來(lai)說，對于(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)一(yi)些患有(you)腰(yao)椎(zhui)(zhui)間(jian)盤突出的(de)患者以(yi)及正在發育(yu)的(de)孩(hai)子來(lai)說，硬床墊是比較合(he)適(shi)的(de)，這有(you)利(li)于(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)矯正脊椎(zhui)(zhui)，而且(qie)對于(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)治療腰(yao)椎(zhui)(zhui)間(jian)盤突出有(you)一(yi)定的(de)積極作(zuo)用。但(dan)是對于(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)一(yi)些患有(you)駝背的(de)患者而言，軟(ruan)床墊才是最(zui)合(he)適(shi)的(de)選(xuan)擇。當然，這些都是一(yi)些特例(li)，但(dan)是對于(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)正常(chang)人來(lai)說，過(guo)于(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)柔軟(ruan)或者過(guo)硬的(de)床墊都是不合(he)適(shi)的(de)。

人的一(yi)(yi)天(tian)有三分(fen)之一(yi)(yi)的時(shi)間都在睡(shui)眠中度(du)過(guo)，因此，一(yi)(yi)張合適的床(chuang)墊(dian)對于人體(ti)脊椎(zhui)健康就起(qi)到了比較重要的作用。一(yi)(yi)張具有合適軟硬度(du)的能夠對睡(shui)眠姿(zi)勢(shi)起(qi)到調節的作用。過(guo)于柔軟的床(chuang)墊(dian)會使人陷(xian)于其中，從(cong)而影(ying)響到腰椎(zhui)的正(zheng)常生理屈(qu)度(du)，造(zao)成(cheng)腰部肌肉和(he)韌帶(dai)的收縮、緊張，嚴重的還會造(zao)成(cheng)腰椎(zhui)間盤突出(chu)。

既然一張床墊對脊椎(zhui)的(de)影響如此之大(da)，那么適合的(de)床墊標準應(ying)該是怎樣的(de)呢?下面繪夢(meng)為大(da)家介紹：

1、能(neng)夠讓自(zi)己在任何姿勢(shi)下(xia)，脊柱都能(neng)夠保(bao)(bao)持平直舒展，如(ru)在側(ce)臥(wo)時(shi)，能(neng)讓脊椎保(bao)(bao)持水平;在仰臥(wo)時(shi)，保(bao)(bao)持腰(yao)椎正(zheng)常的生(sheng)理前凸(tu);

2、能夠保證與(yu)身體(ti)的接觸(chu)面壓力分散(san)、平均(jun)承托起全身的重量，契合(he)人(ren)體(ti)曲(qu)線;

3、床鋪宜寬大，長度至少(shao)(shao)比就(jiu)寢(qin)者長20-30厘米左右，寬度至少(shao)(shao)比就(jiu)寢(qin)者寬30-40厘米;

4、特殊人(ren)群的床(chuang)鋪(pu)更(geng)是需(xu)要(yao)特別著(zhu)重考慮。